Боли при месячных: нормально ли это и как избавиться от болей?

Для до 80% женщин болезненные месячные – не редкость. Однако, следует учитывать, что эта статистика учитывает только тех, кто обратился за помощью к врачу. Таким образом, можно сказать, что каждая женщина знакома с этой проблемой на собственном опыте.

Иногда данная проблема возникает случайно, на фоне переутомления или простуды, но для некоторых женщин это преследует их на протяжении всей жизни, занимая 3-5 дней ежемесячно.

Важно понимать, что причина появления сильных болей во время месячных может быть разной. Как же бороться с этой проблемой?

Менструация - это естественный физиологический процесс, который происходит у большинства женщин в возрасте от 11 до 50 лет. Однако, не все знают, что боли при месячных не являются нормой. Нормальная менструация проходит безболезненно или с небольшим дискомфортом, который не влияет на обычную жизнедеятельность.

Продолжительность менструального цикла определяется от первого дня месячных до начала следующих. Первая половина цикла называется фолликулярной фазой. В этот период в яичнике возникает фолликул, который содержит яйцеклетку. Гормоны, известные как "эстрогены", доминируют в женском организме в течение двух недель этой фазы. Они стимулируют размножение клеток слизистой оболочки матки и влагалища, повышают минерализацию костей, улучшают синтез коллагена в коже, улучшают память, внимание и мышление, а также снижают выработку кожного сала и нормализуют липидный состав крови. В это время здоровая женщина чувствует себя энергичной и бодрой.

Вторая половина менструального цикла называется лутеальной фазой и начинается после овуляции, когда высвобождается яйцеклетка из фолликула и переходит в маточную трубу. Вместо фолликула в яичнике формируется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон. Он помогает подготовить слизистую оболочку матки к приему оплодотворенной яйцеклетки или, в случае отсутствия беременности, вызывает отторжение слизистой оболочки и начало нового цикла.

Хотя менструальный цикл каждой женщины может немного отличаться, норма предусматривает, чтобы менструация проходила безболезненно и не вызывала нарушений обычного образа жизни. Если же симптомы болезненной менструации возникают, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Около 14 дней после начала менструации фолликул разрывается, и яйцеклетка выходит из него. Этот процесс называется овуляцией. Вылупившаяся яйцеклетка двигается по маточной трубе, а на месте фолликула образуется желтое тело. Следующие две недели цикла называют лютеиновой фазой. Желтое тело вырабатывает гормон прогестерон, который подготавливает организм к беременности. Под его влиянием маточная слизистая становится толще, чтобы принять оплодотворенную яйцеклетку, мышцы матки расслабляются, а температура тела немного повышается. Кроме того, прогестерон удаляет лишнюю жидкость из организма и усиливает аппетит.

Если оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к матке, желтое тело остается до тех пор, пока не появится плацента, которая начнет вырабатывать гормоны, необходимые для поддержания беременности. Если беременность не произойдет, желтое тело разрушается и атрофируется. Уровень женских гормонов резко падает, сосуды маточной слизистой сокращаются, и она также отмирает и выводится из организма во время месячных. Так начинается новый цикл.

Обычно длительность цикла составляет от 21 до 35 дней, главное, чтобы он был регулярным, то есть между месячными шла одинаковая промежуток времени. Идеальным считается цикл в 28 дней.

Если гормональный баланс в организме женщины сохраняется в норме, ее тело функционирует безупречно, не вызывая неудобства как при предстоящей, так и при проводимой менструации. Однако дисбаланс гормонов может привести к дисменорее, сопровождающейся болями во время менструации. Некоторые могут подумать, что корни этой проблемы кроются в серьезных патологических процессах организма, однако на самом деле часто всю вину несут небольшие недостатки витаминов. Витамины играют ключевую роль в регуляции обменных процессов внутри нашего организма, в том числе в выработке и активации гормонов.

Дисменорея, известная также как болезненные месячные, относится к двум видам: первичная и вторичная. Вторичная дисменорея возникает в результате заболевания, в то время как первичная форма является своеобразным заболеванием сама по себе. Если у вас возникают изменения в общем характере месячных кровотечений, например, их становится больше или наоборот меньше, а также если ранее безболезненные месячные перестали быть таковыми из-за боли и других неприятных симптомов, обязательно обратитесь за помощью к врачу.

В некоторых случаях первичная дисменорея является следствием персональной физиологической структуры женщины, и при этом здоровье женщины находится в полностью нормальном состоянии. Как правило, при дисменорее боли во время менструации дополнительно усложняют жизнь женщины, вызывая иные симптомы.

Симптомы дисменореи обычно подразделяют на три основные группы:

• Эмоционально-психические симптомы, которые являются результатом изменений в нервной системе и могут включать изменение настроения — от раздражительности до депрессии, сонливость или бессонницу, сильную потерю аппетита или невыносимый голод, чрезмерно чувствительность к запахам.
• Вегетативные симптомы, которые вызываются трудностями в работе автономной вегетативной нервной системы, контролирующей работу сосудов и внутренних органов. Вегетативные симптомы могут включать головную боль, тошноту, головокружение, ощущение жара или холода, икоту, сухость во рту, вздутие живота, частое мочеиспускание.
• Обменно-эндокринные симптомы, которые проявляются в виде симптомов дисбаланса гормонов, таких как кожный зуд, отеки, слабость, рвота, боли в суставах и мышцах.

Если вы страдаете от болезненных месячных, особенно если сопровождаются другими неприятными симптомами, важно обследоваться у врача, чтобы получить соответствующее лечение.

Что делать, если у вас болит живот во время менструации

На первый взгляд, самым простым решением проблемы будет принять обезболивающие препараты, которые так эффективно рекламируются. Однако, это не панацея. Такие медикаменты лишь уменьшают болевые ощущения, не устраняя причину. Кроме того, они могут негативно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта.

Одним из направлений в борьбе с болевыми ощущениями во время менструации может стать циклическая витаминотерапия. Витамины и минералы, которые предназначены для женщин в соответствии с различными фазами цикла, мягко регулируют гормональный баланс, нормализуя работу репродуктивной системы. Часто это бывает достаточно для уменьшения болей. В России на данный момент существует всего один витаминно-минеральный комплекс, который учитывает фазы цикла – это ЦИКЛОВИТА ®.

В случае болезненных менструаций, часто назначают гормональные препараты. Они быстро и эффективно стабилизируют гормональный баланс, так как дозировки гормонов в каждой таблетке расчетливо прописаны. Однако, такие препараты должен назначать врач, так как список противопоказаний и возможных побочных эффектов довольно широк.

Таким образом, боли во время менструации – это не норма, которую женщина должна переносить. Это проблема, которая мешает комфортно жить и работать. Как и любую другую проблему, болевые ощущения во время менструации стоит устранять, благо существует много способов и средств, чтобы справиться с этой проблемой.

Фото: freepik.com