Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения

Один из наиболее распространенных заболеваний среди людей современного общества - это остеохондроз. Вследствие сидячего образа жизни, многие люди хотят избавиться от этого недуга и его осложнений. В данной статье мы расскажем о различных способах лечения остеохондроза, включая рефлексотерапию и массаж, а также о том, что следует или не следует делать при остеохондрозе.

Последнее время заболеваемость остеохондрозом заметно возросла. Это не удивительно, ведь многие люди современного мира проводят большую часть своего времени в положении сидя. Если вы ощущаете симптомы данного заболевания, вам следует незамедлительно обратиться к врачу. Главными проявлениями остеохондроза являются боли и дискомфорт в области шеи, спины и поясницы, мигрени, головокружения, онемение конечностей, а также снижение работоспособности и тонуса организма. Не рекомендуется откладывать посещение врача, так как в противном случае риск постоянных болей может увеличиться. Ранняя профессиональная помощь расширяет шансы на выздоровление без хронических болей. Обычно, лечение остеохондроза включает в себя применение различных методов терапии и препаратов, хотя только в редких случаях потребуется хирургическое вмешательство.

Лечение остеохондроза может осуществляться разными методами. Массаж является одним из наиболее популярных способов, так как он не только значительно уменьшает страдания больного, но и улучшает кровообращение, а также имеет общеукрепляющий эффект.

Однако, также очень важным компонентом лечения является лечебная физкультура. Пациенту назначаются специально подобранные упражнения, которые направлены на укрепление мышечного корсета и разработку пораженных суставов. Как результат, наблюдается существенно улучшение кровообращения и снижение болевого синдрома.

Физиотерапия - это еще один не менее важный компонент лечения остеохондроза. Он назначается после завершения стадии обострения болезни и определяется индивидуально для каждого пациента. Физиотерапия ускоряет восстановление, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов.

Еще одним методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия, включая иглоукалывание или акупунктуру. Основанный на опыте традиционной китайской медицины метод заключается во введении игл в спазмированные или атрофированные мышцы. В отличие от массажа, иглоукалывание позволяет избежать продавливания слоя мышц, что особенно актуально при обострении остеохондроза или повышенной болезненности. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы и укрепляет иммунитет. Комплексное лечение может дополнительно включать моксотерапию, которая способствует восстановлению суставных хрящей и межпозвоночных дисков, а также направлена на повышение общего тонуса организма.

Массаж при остеохондрозе играет основную роль в воздействии на мышцы. Это связано с тем, что мышцы и сухожилия отражают состояние сустава. Недоразвитые мышцы или мышцы, которые спазмировали или атрофировались, могут привести к нарушению кровообращения, образованию отечностей и кист, блокированию кровотока и, как следствие, к остеохондрозу. Массаж расслабляет мышцы, снимает спазмы, улучшает кровоток и обменные процессы, стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов. Вместе с тем, массаж должен сочетаться с легкими физическими упражнениями, которые лучше выполнять во время процедуры или сразу после нее. Однако важно не перегружать мышцы и суставы.

Рекомендуется отдавать предпочтение упражнениям на растяжку, поскольку они помогают дополнительно снять напряжение в мышцах и улучшить подвижность позвоночника. Важно отметить, что при правильном выполнении массажа при остеохондрозе процедура не вызывает боли. Если же массаж становится сильно болезненным, это может привести к травмам мышц и свести на нет положительный эффект от лечения.

Нужно быть внимательными при наличии противопоказаний, которые включают в себя:

• различные заболевания крови;
• склонность к кровотечениями;
• туберкулез костей и суставов;
• остеомиелит;
• стадии обострения хронических заболеваний;
• врожденные и приобретенные пороки сердца;
• сахарный диабет;
• опухоли любой природы;
• лихорадочные состояния разной этиологии;
• обострение воспалительных заболеваний кожи, подкожной клетчатки, мышц или суставов.

Существует болезнь позвоночника, известная как остеохондроз. Она возникает вследствие разных нагрузок на спину, гиподинамии, сидячего образа жизни, избыточного веса и травм спины. Для того, чтобы не допустить усугубления заболевания, необходимо исключить нагрузки на позвоночник и укрепить мышцы спины.

Врачи рекомендуют двигаться больше, заниматься физическими упражнениями и делать зарядку, избегать продолжительной сидячей позы или смены положения не реже, чем раз в тридцать минут. Не менее эффективен медицинский массаж и гидромассаж в воде. При ходьбе в воде снижается нагрузка на позвоночник за счет гидростатического давления (лучше всего рекомендована ходьба в бассейне на глубине около груди).

Для сна рекомендуется предпочитать ортопедические матрасы, которые поддерживают правильный изгиб позвоночника. Также необходимо следить за осанкой и носить удобную обувь. Поднимать тяжести и любые нагрузки на спину не следует.

Важно знать, что хруст в суставах, особенно в области поясницы и шеи, могут привести к их дальнейшему разрушению и ухудшению состояния пациента. Поэтому занятия спортом, где есть такая возможность, следует согласовать со своим врачом.

Чтобы избежать осложнений, таких как мигрени, потеря слуха и зрения, межпозвонковые грыжи, необходимо стараться контролировать свой вес и правильно питаться. Если появляются болезненные ощущения в области спины, не стоит затягивать с визитом к врачу.

Фото: freepik.com