Вздутие живота: как избавиться от дискомфорта

Практически каждый человек хоть раз сталкивался с не самым приятным ощущением вздутия живота. Однако, если некоторые люди сталкиваются с этим лишь изредка, то другие страдают от почти постоянного дискомфорта. Но как понять, когда вздутие живота не является значимой проблемой, а когда необходима оценка профессионала, чтобы выяснить возможную серьезную болезнь? Кроме того, какие простые методы помогут избавиться от неприятных ощущений? Наша статья постарается дать полезные советы на эти важные вопросы.

Вздутый живот - это проблема, которая может иметь как физиологические, так и психологические причины. Это состояние порой становится источником стыда и неловкости, мешает работе и общению. Кроме того, вздутие может проявляться как субъективными ощущениями, так и объективными признаками.

Прямая причина вздутия - избыточное накопление газов в кишечнике, что является симптомом дисфункции или органической патологии пищеварительных органов. В норме у здорового человека в ЖКТ всегда находится примерно 900 см3 газа. Он попадает туда главным образом двумя путями: поступает извне, когда во время приема пищи человек заглатывает воздух; производится бактериями, населяющими толстый кишечник.

Признаки вздутия живота появляются, когда происходит избыточное накопление газов (либо когда они не выводятся естественным образом). Несоблюдение правильного режима питания, склонность к перееданию, неправильный образ жизни, употребление продуктов, способствующих повышенному образованию газов, непривычное питание, менструация и беременность, авиаперелеты - все эти факторы могут привести к вздутию живота.

Стоит отметить, что все перечисленные причины имеют отношение к функциональным нарушениям, которые возникают периодически у здоровых людей. Но иногда вздутие может быть следствием заболевания органов пищеварения. Например, хронический панкреатит, гастрит, энтерит, колиты разной этиологии, холецистит и прочие заболевания могут протекать с метеоризмом и вздутием.

Таким образом, если проблема беспокоит регулярно и не имеет очевидной связи с питанием, стоит обратиться к врачу для диагностики и лечения. Однако на большинство случаев вздутие можно предотвратить или уменьшить, следуя правильному режиму питания и образу жизни.

Как избавиться от вздутия живота: лечение и профилактика

Когда возникает вздутие живота, необходимо обращаться не только к лечению симптомов, но и к устранению его причин. Каждый может выявить факторы, которые вызывают повышенное газообразование в его организме.

Перед тем, как искать источник проблемы, самое главное - скорректировать свой образ жизни и питание. Отказаться от тяжелой и жирной пищи, спиртных напитков и сладких газированных напитков может оказать положительное влияние на организм. Если излишества в еде необходимы, перед застольем можно принять ферментные препараты. Есть нужно регулярно и не приближать время употребления пищи ко времени сна.

Физическая активность - не менее важный аспект. Если необходимо избежать проблем с моторикой ЖКТ, умеренная двигательная активность поможет решить данную проблему.

Для выявления источников газообразования можно вести пищевой дневник и обратить внимание на свое самочувствие в каждой ситуации, в которой возникает вздутие. Если возникнут проблемы, будет проще выявить продукты, которые вызывают вздутие, и избегать их употребления в будущем.

Если вздутие является следствием других проблем в организме, как, например, органических неполадок в пищеварительной системе, в данном случае лечение должно быть нацелено на основное заболевание. Назначенная гастроэнтерологом симптоматическая терапия может оказать помощь в уменьшении метеоризма.

При функциональном вздутии живота, медикаментозное лечение также может быть эффективным. Чтобы подобрать соответствующие средства, лучше всего обратиться за консультацией к специалисту в данной области. Обычно, для лечения вздутия живота у взрослых используются различные группы лекарств. Некоторые из них работают как скорая помощь, помогая быстро убрать вздутие, другие же влияют непосредственно на источник дискомфорта, уменьшая образование газов.

Сорбенты — группа лекарственных средств, основу которых составляют химически нейтральные компоненты. Они обладают свойством адсорбировать вредные вещества и газы в кишечнике, что эффективно справляется со вздутием, вызванным пищевым отравлением или употреблением некачественной пищи.

Несмотря на быстрое действие, использование сорбентов на длительный период времени не рекомендуется врачами. Дело в том, что вместе с газами и ядами из организма удаляются также и необходимые вещества, а также возможно возникновение запоров.

Пеногасители — это медикаменты, которые основаны на симетиконе. Принцип их действия заключается в снижении поверхностного натяжения пузырьков, в результате чего они распадаются, а газы высвобождаются и всасываются через стенки кишечника в кровь, затем выводятся во время дыхания. Пеногасители справляются с экстренной терапией, но не решают причину избыточного газообразования. Они широко используются для улучшения самочувствия людей с недомоганием в желудочно-кишечном тракте.

Растительные средства для борьбы с вздутием

Среди растений, обладающих ветрогонными свойствами, можно выделить фенхель, анис, укроп, кориандр, тмин, мяту и ромашку. Настойки на их основе, приготовленные самостоятельно или приобретенные в аптеке, помогают устранить вздутие.

Однако, далеко не всегда ветрогонные средства являются единственным способом борьбы с постоянным вздутием живота. Для лечения этого недуга также могут назначаться спазмолитики, которые помогают расслабить мускулатуру кишечника и уменьшить боль, а также прокинетики, которые улучшают моторную функцию ЖКТ. Однако, следует помнить, что без назначения врача использование данных препаратов может привести к серьезным побочным эффектам.

Фото: freepik.com