Шагнуть в дзен: правила посещения бани для «чайников»
Пользы ради и здоровья для: пара часов в бане помогает стряхнуть с себя усталость и «вырастить крылышки» за спиной.
Пользы ради и здоровья для: пара часов в бане помогает стряхнуть с себя усталость и «вырастить крылышки» за спиной. Но важно соблюсти несколько правил, чтобы посещение парной не нанесло организму удар.
Елена МухачёваБаня по выходным — прекрасный ритуал прощания со стрессами рабочей недели. Два часа — и ты достиг дзена, вне зависимости от степени осознанности и религиозных убеждений. Не случайно традиция ходить в баню, сауну и хамам есть у многих народов мира.
Контраст температур даёт человеческому телу быстро набраться ярких впечатлений и нырнуть в блаженное расслабление, отключив головной мозг, который, возможно, по инерции пытается дорешать недорешённое и объять необъятное.
Главное при первом знакомстве с баней — не торопиться, не ставить рекордов и слушать своё тело. Что ещё стоит учесть, осваивая этот вид развлечений — рассказываем в карточках:
1 / 6 Карточки: nsknews.info
Последние новости
Какие элементы платы ломаются первыми и как продлить их жизнь
Разбираем самые уязвимые компоненты электроники и способы защиты от преждевременного выхода из строя
Что внутри частотного преобразователя: обзор ключевых компонентов и их роли
Погружаемся в мир электроники: как работает частотный преобразователь и что скрывается под его корпусом
Сразу четыре автобусных маршрута продлили до ЛДС «Сибирь-Арена»
В этом году четыре левобережных автобусных маршрута продлили до остановки «Сибирь-Арена».
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они