Юбилейный сезон парковой гимнастики стартует в Новосибирске
Занятие на свежем воздухе начнётся в 9:30 в Центральном парке. Прийти на тренировку может любой: серьёзных противопоказаний для оздоровительной гимнастики нет, специальная подготовка не нужна.
Занятие на свежем воздухе начнётся в 9:30 в Центральном парке. Прийти на тренировку может любой: серьёзных противопоказаний для оздоровительной гимнастики нет, специальная подготовка не нужна. С собой нужно захватить коврик или покрывало.
Анастасия ГореловаАвтор проекта — тренер Владимир Ефремов — к новому сезону обновил комплекс упражнений. Они направлены на оздоровление позвоночника и суставов, дают бодрость и укрепляют организм.
«Во-первых, мы затрагиваем всю суставную часть и в, том числе позвоночник. Позвоночник отвечает за все процессы в организме, он должен быть здоровым. Суставы получают нагрузку каждый день, поэтому хотя бы раз в неделю надо снимать нагрузку с суставов. Мышцами надо заниматься обязательно. Если мышцы крепкие, то мы любые нагрузки можем проходить очень спокойно», — поясняет тренер по парковой гимнастике Владимир Ефремов.
20 лет назад Владимир Ефремов провёл первое занятие для новосибирцев на свежем воздухе.С тех пор у парковой гимнастики появились преданные поклонники. Многие с нетерпением ждут каждого сезона. За эти годы в проекте приняли участие более 6000 новосибирцев.
Занятия бесплатны, будут проходить всё лето: по средам — в 9:30 в Центральном парке (место встречи у фонтана) и в 17:30 на аллее на ул. Вертковской (Дом радио); по пятницам — в 11:00 в Первомайском районе, на ул. Эйхе, 1 (Дом молодёжи).
Расписание можно найти на странице мэрии Новосибирска в социальной сети «ВКонтакте».
Последние новости
Межпарламентский форум укрепляет связи между Таджикистаном и Россией
В Душанбе обсуждаются перспективы экономического и гуманитарного сотрудничества.
Праздник для будущих мам в Новосибирске
Специалисты организовали особенное мероприятие ко Дню беременных.
Новые условия для контрактников в Новосибирске
Добровольцы получат повышенные выплаты и социальные льготы.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий