Юбилейный сезон парковой гимнастики стартует в Новосибирске

Занятие на свежем воздухе начнётся в 9:30 в Центральном парке. Прийти на тренировку может любой: серьёзных противопоказаний для оздоровительной гимнастики нет, специальная подготовка не нужна.

Занятие на свежем воздухе начнётся в 9:30 в Центральном парке. Прийти на тренировку может любой: серьёзных противопоказаний для оздоровительной гимнастики нет, специальная подготовка не нужна. С собой нужно захватить коврик или покрывало.

Анастасия Горелова

Автор проекта  — тренер Владимир Ефремов  — к  новому сезону обновил комплекс упражнений. Они направлены на  оздоровление позвоночника и  суставов, дают бодрость и  укрепляют организм.

«Во-первых, мы  затрагиваем всю суставную часть и  в, том числе позвоночник. Позвоночник отвечает за  все процессы в  организме, он  должен быть здоровым. Суставы получают нагрузку каждый день, поэтому хотя  бы раз в  неделю надо снимать нагрузку с  суставов. Мышцами надо заниматься обязательно. Если мышцы крепкие, то  мы  любые нагрузки можем проходить очень спокойно»,  — поясняет тренер по  парковой гимнастике Владимир Ефремов.

20  лет назад Владимир Ефремов провёл первое занятие для новосибирцев на  свежем воздухе.

С  тех пор у  парковой гимнастики появились преданные поклонники. Многие с  нетерпением ждут каждого сезона. За  эти годы в  проекте приняли участие более 6000  новосибирцев.

Занятия бесплатны, будут проходить всё лето: по  средам  — в  9:30  в Центральном парке (место встречи у  фонтана) и  в  17:30  на аллее на  ул. Вертковской (Дом радио); по  пятницам  — в  11:00  в Первомайском районе, на  ул. Эйхе, 1  (Дом молодёжи).

Расписание можно найти на  странице мэрии Новосибирска в  социальной сети «ВКонтакте». 

Последние новости

Фасады и крыши 11 домов обновили в советском квартале на Авиастроителей

Более полутора тысяч многоэтажек обследуют в Новосибирской области в 2025 году.

Чем порадует новосибирцев Снежная баба: график новогодних развлечений

В преддверии Нового года и Рождества для новосибирцев подготовили насыщенную праздничную программу.

Если вы пропустили: карта «Тройка», мальчик с рыбкой и старт СКИФа

Читайте дайджест публикаций «Новосибирских новостей» о событиях, фактах, людях и животных, которые запомнились нам всем на уходящей неделе.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Магадане на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *