Диетолог из Новосибирска рассказала, как не допустить болезни органов пищеварения

Всем известно, что система пищеварения играет значительную роль в нашем организме. Она помогает обеспечивать его энергией и способствует непрерывной работе органов и систем. Поэтому важно не допустить нарушения её деятельности.

Фото с сайта adobestock.com

В Новосибирской области продолжается неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Кандидат медицинский наук, врач-диетолог Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Безпрозванная рассказала об превентивных методах болезней органов пищеварения.

«В связи с огромной распространенностью заболеваний желудочно-кишечного тракта важна превентивная медицина, то есть профилактическая. На первом месте стоят регулярные медицинские осмотры. Мы почему-то привыкли обращаться к врачам, когда уже что-то болит, когда возникает проблема. Но ведь у нас же есть диспансеризация, есть регулярный медицинский осмотр, которые можно совершенно бесплатно проходить у врачей, чтобы выявить ранние признаки болезни и принять соответствующие меры, которые предотвратят их дальнейшее развитие или обострение», – сообщила врач.

Следующей очень важной мерой профилактики должно стать осторожное отношение к лекарственным препаратам.

«Нужно, чтобы лечение было осознанным, никаких самостоятельных приёмов препаратов без разрешения врача. Сейчас очень много рекламы, в которой говорят, что “вот от этого лекарства вам станет легче”. И люди не понимают, что это может привести к переходу заболевания в хроническую форму. А когда человек обращается уже с какими-то определёнными симптомами, соображая, что не справляется, как правило, это уже требует серьёзного длительного лечения», – пояснила эксперт.

Особенно специалист рекомендовала обратить внимание на приём нестероидных противовоспалительных средств.

«Самая главная опасность бесконтрольного приёма таких лекарств – это возникновение язвенных поражений желудка. Поэтому такие препараты, как обезболивающее, антибиотики самостоятельно ни в коем случае применять нельзя, не говоря уже о ферментных препаратах. Также очень важно понимать, что все псевдолечебные процедуры типа чисток, голодания, тоже самостоятельно нельзя проводить. Это должно быть под контролем врача. Наслушавшись рекламы, соседей, знакомых, вот такие вещи могут привести к серьёзным последствиям, вплоть до госпитализации на больничную койку» – заметила диетолог.

Многие врачи отмечают, что заболевания желудочно-кишечного тракта часто связаны со стрессом. Поэтому для профилактики нарушений в работе пищеварительной системы надо научиться с ним справляться.

«Важно не переутомляться, стараться разобраться с какими-то тяжёлыми жизненными ситуациями, не замалчивать проблемы. Стрессы очень часто дают обострения в виде заболеваний желудочно-кишечного тракта. Нужно обращаться к психологу, не забывать про физические нагрузки, прогулки, медитации, аутотренинг. А вот какие-то успокоительные препараты во время стрессов не стоит принимать без разрешения врача, всё-таки они тоже дают свои побочные эффекты», – рассказала Елена Безпрозванная.

Ещё один фактор риска развития патологий органов пищеварения – это лишний вес.

«Это проблема современного общества. Надо понимать, что избыточный вес не только на внешности сказывается, но и на состоянии внутренних органов. Ожирение влияет на развитие заболеваний печени и поджелудочной железы, запускается процесс образования камней, ухудшается моторика кишечника. Поэтому очень важное условие – это соблюдение калоража. То есть всё, что пришло в организм, то должно быть израсходовано. Питание должно быть рациональным», – посоветовала специалист.

К тому же очень важно соблюдать питьевой режим. По рекомендациям диетолога на один килограмм веса в сутки необходимо выпивать 30 миллилитров чистой воды без добавок в виде чая или кофе. А вот от алкоголя специалист посоветовала отказаться совсем либо свести его потребление до минимума.

Ранее Горсайт писал о болезнях пищеварительной системы .