Диетолог перечислила плюсы и минусы мультивитаминных комплексов
Диетолог перечислила плюсы и минусы мультивитаминных комплексов.
Диетолог перечислила плюсы и минусы мультивитаминных комплексов.
Фото: Мария ЛЕНЦ
Мультивитаминные комплексы удобны в использовании. Так как в день нужно выпивать всего одну капсулу. При этом чрезмерное потребление таких препаратов чревато сильной аллергией, пишет NEWS.ru со ссылкой на диетолога и спортивного психолога Марию Волынкину.
– В мультивитаминных комплексах содержится необходимая дозировка всех полезных витаминов, однако сейчас очень сложно найти качественный и действенный препарат, который будет соответствовать заявленному производителем. Многие мультивитаминные комплексы не отвечают требованиям, так что нужно отдать предпочтение известным брендам, — говорит специалист.
Чтобы избежать аллергии и прочих побочных эффектов, врач диетолог советует ориентироваться на то, насколько совместимы компоненты в составе. Это важно, так как один витамин может препятствовать усвоению другого. Необходимо, чтобы в комплексе учитывали сочетание веществ между собой.
Последние новости
Какие элементы платы ломаются первыми и как продлить их жизнь
Разбираем самые уязвимые компоненты электроники и способы защиты от преждевременного выхода из строя
Что внутри частотного преобразователя: обзор ключевых компонентов и их роли
Погружаемся в мир электроники: как работает частотный преобразователь и что скрывается под его корпусом
Сразу четыре автобусных маршрута продлили до ЛДС «Сибирь-Арена»
В этом году четыре левобережных автобусных маршрута продлили до остановки «Сибирь-Арена».
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.