Новосибирцам рассказали, какое мясо полезнее всего для организма
Употребление этого мяса не только оздоравливает организм, но и дарит заряд позитива Новосибирцам рассказали, какое мясо полезнее всего для организма Фото: Мария АНАНОВА.
Новосибирцам рассказали, какое мясо полезнее всего для организма
Фото: Мария АНАНОВА. Перейти в Фотобанк КП
Как утверждает диетолог Ольга Лушникова, индейка по праву считается одним из самых полезных видов мяса для человека. Она обладает целым рядом преимуществ, уточнила врач изданию NEWS.ru .
- Индейка - идеальный продукт как для людей, ведущих здоровый образ жизни, так и для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Главным достоинством индейки является низкое содержание жира, которое значительно ниже, чем в говядине и свинине, - говорит Лушникова.
Более того, индейка даже нежнее курицы, что делает ее диетическим и легкоусвояемым продуктом. Это особенно важно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также для тех, кто следит за своим весом.
Помимо низкой жирности, индейка богата витаминами группы B, селеном, цинком и калием. Эти микроэлементы жизненно необходимы для правильного функционирования многих систем организма: от нервной и иммунной до сердечно-сосудистой и опорно-двигательной.
Особого внимания заслуживает наличие в индейке аминокислоты триптофана. Она является предшественником серотонина - нейромедиатора, который отвечает за хорошее настроение, крепкий сон и чувство спокойствия.
Таким образом, употребление индейки не только оздоравливает организм, но и дарит заряд позитива и отличное самочувствие, заключила врач.
Павел ПЛОТНИКОВ
Последние новости
Новые медицинские пункты открываются в Новосибирской области
Введены в эксплуатацию фельдшерско-акушерские пункты для улучшения доступа к медицинским услугам.
Наталия Кошелева назначена бизнес-омбудсменом Приморского края
Её назначение стало результатом тайного голосования в краевом парламенте.
Проблемы новосибирцев с жильем продолжают нарастать
Жители Новосибирска сталкиваются с серьезными трудностями в поиске доступного жилья.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.