Новосибирцам рассказали, какое мясо полезнее всего для организма
Употребление этого мяса не только оздоравливает организм, но и дарит заряд позитива Новосибирцам рассказали, какое мясо полезнее всего для организма Фото: Мария АНАНОВА.
Новосибирцам рассказали, какое мясо полезнее всего для организма
Фото: Мария АНАНОВА. Перейти в Фотобанк КП
Как утверждает диетолог Ольга Лушникова, индейка по праву считается одним из самых полезных видов мяса для человека. Она обладает целым рядом преимуществ, уточнила врач изданию NEWS.ru .
- Индейка - идеальный продукт как для людей, ведущих здоровый образ жизни, так и для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Главным достоинством индейки является низкое содержание жира, которое значительно ниже, чем в говядине и свинине, - говорит Лушникова.
Более того, индейка даже нежнее курицы, что делает ее диетическим и легкоусвояемым продуктом. Это особенно важно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также для тех, кто следит за своим весом.
Помимо низкой жирности, индейка богата витаминами группы B, селеном, цинком и калием. Эти микроэлементы жизненно необходимы для правильного функционирования многих систем организма: от нервной и иммунной до сердечно-сосудистой и опорно-двигательной.
Особого внимания заслуживает наличие в индейке аминокислоты триптофана. Она является предшественником серотонина - нейромедиатора, который отвечает за хорошее настроение, крепкий сон и чувство спокойствия.
Таким образом, употребление индейки не только оздоравливает организм, но и дарит заряд позитива и отличное самочувствие, заключила врач.
Павел ПЛОТНИКОВ
Последние новости
Сразу четыре автобусных маршрута продлили до ЛДС «Сибирь-Арена»
В этом году четыре левобережных автобусных маршрута продлили до остановки «Сибирь-Арена».
Бригады «Россети Новосибирск» восстанавливают электроснабжение после шторма
Ночной шторм привёл к отключениям электроснабжения в Новосибирске и шести районах области.
Под Новосибирском возведут бытовой городок для строителей Интеграда
Агентство развития жилищного строительства Новосибирской области ищет подрядчика на обустройство бытового городка для строители микрорайона научно-образовательной деятельности «СмартСити — Новосибирск».
Памп-трек и фестивальная поляна появятся в сквере на Демакова в Новосибирске
Кроме того, в зеленой зоне будет установлен павильон «Амбар» На благоустройство сквера на улице Демакова мэрия Новосибирска планирует направить 181 млн рублей.