Рекомендации по апрельскому рациону питания опубликовал Роспотребнадзор
Перечисленные в списке продукты помогут миновать весеннюю депрессию и простуду.
Фото: Unsplash.com
Роспотребнадзор опубликовал список фруктов и овощей, которые помогут этой весной не допустить депрессию и простуду. Также специалисты службы порекомендовали и зелень, которую стоит добавить в весенний рацион.
«Чтобы наполнить свой рацион микро- и макроэлементами, Роспотребнадзор рекомендует обратить внимание на молодую белокочанную и цветную капусту, лук-порей; морковь, ревень, редис и редьку, свеклу, а также листовой цикорий и фенхель», — сообщает Роспотребнадзор.
Из фруктов особенно полезными весной специалисты называют бананы, яблоки разных сортов и цитрусовые фрукты. Из зелени предпочтение стоит отдать водяному крессу и кресс-салату, зеленому луку и шнитт-луку, мяте, петрушке, листовому салату и салату радиккио, а также черемше и шпинату.
Ранее мы писали, что клещи просыпаются в Сибири – как защититься от клещевого энцефалита? Как известно, в середине апреля стартует сезон активности клещей, который достигнет пика уже к середине мая. К тому же в последний месяц весны нас ждут долгие майские праздники, которые многие новосибирцы любят проводить на природе. К сожалению, клещ является переносчиком клещевого энцефалита — смертельно опасного вируса, поражающего центральную нервную систему человека.
Марк Светов
Последние новости
Сразу четыре автобусных маршрута продлили до ЛДС «Сибирь-Арена»
В этом году четыре левобережных автобусных маршрута продлили до остановки «Сибирь-Арена».
Бригады «Россети Новосибирск» восстанавливают электроснабжение после шторма
Ночной шторм привёл к отключениям электроснабжения в Новосибирске и шести районах области.
Под Новосибирском возведут бытовой городок для строителей Интеграда
Агентство развития жилищного строительства Новосибирской области ищет подрядчика на обустройство бытового городка для строители микрорайона научно-образовательной деятельности «СмартСити — Новосибирск».
Памп-трек и фестивальная поляна появятся в сквере на Демакова в Новосибирске
Кроме того, в зеленой зоне будет установлен павильон «Амбар» На благоустройство сквера на улице Демакова мэрия Новосибирска планирует направить 181 млн рублей.