Ученые объяснили несчастье недосыпом
В исследовании приняли участие люди в возрасте от 7 до 79 лет. Фото: freepik.com Ученые выяснили, что сокращение длительности ночного сна может способствовать уменьшению уровня удовлетворенности своей жизнью.
Фото: freepik.com
Ученые выяснили, что сокращение длительности ночного сна может способствовать уменьшению уровня удовлетворенности своей жизнью. Это порождает так называемое ощущение несчастья. Результаты исследования опубликовали в издании Psychological Bulletin.
Ученые проанализировали результаты предыдущих 154 научных работ с тематикой влияния сна на качество жизни. Так, в исследовании приняли участие боле пяти тысяч человек в возрасте от 7 до 79 лет.
Выяснилось, что чем меньше человек спит, тем сильнее у него снижается умение мыслить позитивно. Даже один час может спровоцировать возникновение ощущения несчастья. Сокращение сна на три-четыре часа приводило к сильному ухудшению настроения и снижением общей удовлетворенности жизнью. Также люди с недосыпом испытывали симптомы тревоги и депрессии.
В ходе эксперименты ученые отметили, что большое количество пробуждений во время сна лишь незначительно усиливает ощущение несчастья по сравнению с недосыпанием.
Ранее мы писали о том, что российские ученые разработали систему ИИ для выявления болезней овощей и фруктов
Андрей Иванов
Последние новости
Что внутри частотного преобразователя: обзор ключевых компонентов и их роли
Погружаемся в мир электроники: как работает частотный преобразователь и что скрывается под его корпусом
Сразу четыре автобусных маршрута продлили до ЛДС «Сибирь-Арена»
В этом году четыре левобережных автобусных маршрута продлили до остановки «Сибирь-Арена».
Бригады «Россети Новосибирск» восстанавливают электроснабжение после шторма
Ночной шторм привёл к отключениям электроснабжения в Новосибирске и шести районах области.
Под Новосибирском возведут бытовой городок для строителей Интеграда
Агентство развития жилищного строительства Новосибирской области ищет подрядчика на обустройство бытового городка для строители микрорайона научно-образовательной деятельности «СмартСити — Новосибирск».