Ученые объяснили несчастье недосыпом
В исследовании приняли участие люди в возрасте от 7 до 79 лет. Фото: freepik.com Ученые выяснили, что сокращение длительности ночного сна может способствовать уменьшению уровня удовлетворенности своей жизнью.
Фото: freepik.com
Ученые выяснили, что сокращение длительности ночного сна может способствовать уменьшению уровня удовлетворенности своей жизнью. Это порождает так называемое ощущение несчастья. Результаты исследования опубликовали в издании Psychological Bulletin.
Ученые проанализировали результаты предыдущих 154 научных работ с тематикой влияния сна на качество жизни. Так, в исследовании приняли участие боле пяти тысяч человек в возрасте от 7 до 79 лет.
Выяснилось, что чем меньше человек спит, тем сильнее у него снижается умение мыслить позитивно. Даже один час может спровоцировать возникновение ощущения несчастья. Сокращение сна на три-четыре часа приводило к сильному ухудшению настроения и снижением общей удовлетворенности жизнью. Также люди с недосыпом испытывали симптомы тревоги и депрессии.
В ходе эксперименты ученые отметили, что большое количество пробуждений во время сна лишь незначительно усиливает ощущение несчастья по сравнению с недосыпанием.
Ранее мы писали о том, что российские ученые разработали систему ИИ для выявления болезней овощей и фруктов
Андрей Иванов
Последние новости
Протезы сосудов из пластика научился выращивать новосибирский студент
В Новосибирском государственном техническом университете НЭТИ разработали коллектор для выращивания искусственных кровеносных сосудов.
Всероссийский турнир по спортивной борьбе им. Льва Максимова в 46-й раз пройдет в Бердске
46-е всероссийские соревнования по спортивной борьбе памяти Героя Социалистического труда Льва Ивановича Максимова 10-12 января пройдут в Бердске в ЦСК «Вега».
Юбилейная «Рождественская гонка» состоялась на «Метелице» в Бердске
Традиционную десятую по счёту гонку лыжников в честь Рождества Христова, которая прошла вечером 8 января на ФОК «Метелица», отец Павел, благочинный города Бердска, назвал святым делом.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку