Учёные подтвердили: вовремя выпитый кофе помогает похудеть
Питьё кофе перед, а не после приёма пищи может снизить количество полученных калорий.
Питьё кофе перед, а не после приёма пищи может снизить количество полученных калорий. Причина в хлорогеновой кислоте, содержащейся в кофе. Она способствует активации процесса сжигания жира.
Фото freepik.com
Если четыре раза в день, то есть перед каждым приёмом пищи, выпивать по чашке кофе, то объём жира в организме может снизиться на 4%. Разумеется, так пить кофе нужно регулярно, это должно войти у вас в привычку, пишет издание Сиб.фм со ссылкой на результаты исследований компании The Nutrition Twins. Ещё один важный момент ‒ кофе придётся пить без молока и сахара, которые как раз способны лишние калории добавить. Наконец, нельзя забывать, что кофе полезен далеко не всем, поскольку кофеин, содержащийся в напитке, активизирует сердечную деятельность, ускоряет пульс и поэтому противопоказан гипертоникам.
Впрочем, не стоит отчаиваться: хлорогеновая кислота широко распространена в природе. Она есть в семечках подсолнуха, листьях черники и, между прочим, в цикории ‒ из корней этого растения изготавливают полезный заменитель кофе, не содержащий кофеина.
Напомним, в прошлом году диетолог Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Безпрозванная рассказала Горсайту о том, как кофе действует на наш организм и сколько чашек можно пить без вреда для здоровья.
Автор: Антонина РыбаковаАгентство новостей ОТС-Горсайт Всё самое важное в нашем Телеграм-канале :
Последние новости
![Андрей Травников: Тысячи людей помогают нашей армии, нашим бойцам, приближая Победу](https://berdsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Андрей Травников: Тысячи людей помогают нашей армии, нашим бойцам, приближая Победу
Сотни караванов автомобилей с грузами для помощи бойцам в зоне СВО, миллионы собранных средств для отправки необходимых вещей, продуктов, оборудования туда — «за ленточку», гуманитарная помощь жителям Донбасса.
Молодежный парламент Бердска избрал нового председателя
25 июля прошла сессия Молодежного парламента города Бердска, в которой приняли участие 13 молодых политиков, представляющих разные учебные заведения города.
![Дорогу к аэродрому «Бердск-Центральный» хотят благоустроить, но не могут](https://berdsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Дорогу к аэродрому «Бердск-Центральный» хотят благоустроить, но не могут
Аэродром «Бердск-Центральный» ждут изменения. Напомним, что в 2023 году этот уникальный лётный объект перешёл под управление СиБНИА.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис