В чем польза и вред черешни — рассказала эксперт

Изображение от ru.freepik.com.

Главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, кому не рекомендуется включать в рацион черешню. Прежде всего, от этой ягоды стоит отказаться людям, имеющим некоторые заболевания органов желудочно-кишечного тракта — например, при синдроме раздраженного кишечника, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения. А тем, у кого есть аллергия на пыльцу берёзы, нужно употреблять черешню с осторожностью.

При этом в черешне содержатся витамины А, С, группы В, минеральные вещества и клетчатка, сообщают РИА Новости со ссылкой на Антонину Стародубову.

«Черешня отличается довольно высоким содержанием клетчатки. Клетчатка необходима нашему организму для поддержания процессов пищеварения, хорошего функционального состояния желудочно-кишечного тракта, регуляции липидного обмена», — уточнила диетолог.

Также ягода содержит калий, магний, железо. Однако переедание ягоды может вызвать повышение сахара в крови, развитие непроходимости кишечника и аллергические реакции.

«Кроме того, люди, у которых диагностирована аллергия на пыльцу березы, могут столкнуться с перекрестной аллергией на черешню», — добавила диетолог.

Ранее врач-диетолог рассказала, какие продукты вызывают аритмию .

Кирилл Суржик