Врачи перечислили самые полезные для памяти продукты

Некоторые из них могут предотвратить преждевременное старение и слабоумие Фото: freepik.com Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти.

Некоторые из них могут предотвратить преждевременное старение и слабоумие

Фото: freepik.com

Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти. Информацию опубликовало издание MedicalXpress.

Они подчеркнули, что черника , виноград и арбуз богаты антиоксидантами, веществами, которые могут защитить мозг от окислительного повреждения и предотвратить преждевременное старение и слабоумие.

По словам врачей, в авокадо , оливковом масле , рыбе и морепродуктах содержатся мононенасыщенные жиры, которые улучшают функцию памяти и помогают повысить уровень «хорошего» холестерина в крови.

Кроме того, какао , розмарин и мята являются богатым источником флавоноидных антиоксидантов, которые особенно важны для предотвращения повреждения сосудов и предотвращения образования тромбов.

Также специалисты рассказали, что семена кунжута выступают источником аминокислоты тирозина, которая используется для выработки дофамина, нейромедиатора, отвечающего за поддержание мозга в тонусе и остроту памяти.

Ранее как не разболеться в отпуске при смене климата — рассказал врач

Андрей Иванов

Последние новости

В Новосибирске медик рассказала, как избежать проявления аллергии

В Новосибирске аллерголог рассказала, как проявляется аллергия на различные вещества.

В суд поступило уголовное дело по обвинению Прощалыгиной К.В., обвиняемой в организации и проведении азартных игр с использованием игрового оборудования вне игорной зоны, с использ

В Кировский районный суд г. Новосибирска 09 июля 2024 года поступило уголовное дело в отношении Прощалыгиной К.В., обвиняемой в совершении преступления, предусмотренного ч. 2 ст.

«Новые люди» выдвинули кандидата на довыборы в заксобрание Новосибирска

Заявочная кампания завершится 17 июля. Новосибирский облизбирком принял документы для заверения списка кандидатов,

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *