Врачи перечислили самые полезные для памяти продукты
Некоторые из них могут предотвратить преждевременное старение и слабоумие Фото: freepik.com Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти.
Фото: freepik.com
Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти. Информацию опубликовало издание MedicalXpress.
Они подчеркнули, что черника , виноград и арбуз богаты антиоксидантами, веществами, которые могут защитить мозг от окислительного повреждения и предотвратить преждевременное старение и слабоумие.
По словам врачей, в авокадо , оливковом масле , рыбе и морепродуктах содержатся мононенасыщенные жиры, которые улучшают функцию памяти и помогают повысить уровень «хорошего» холестерина в крови.
Кроме того, какао , розмарин и мята являются богатым источником флавоноидных антиоксидантов, которые особенно важны для предотвращения повреждения сосудов и предотвращения образования тромбов.
Также специалисты рассказали, что семена кунжута выступают источником аминокислоты тирозина, которая используется для выработки дофамина, нейромедиатора, отвечающего за поддержание мозга в тонусе и остроту памяти.
Ранее как не разболеться в отпуске при смене климата — рассказал врач
Андрей Иванов
Последние новости
Строящийся комплекс «Азия» в зоопарке показали мэру Кудрявцеву
Павильоны для экзотических животных появятся в Новосибирском зоопарке имени Р. А. Шило.
14-летнюю девочку укусил клещ в Новосибирске
Проснувшиеся клещи начали нападать на подростков в Новосибирске. Первую пациентку с укусом привезли в детскую больницу скорой помощи, сообщили в пресс-службе регионального минздрава.
Новосибирцам предложили спеть «Катюшу» для видеоколлажа к 9 Мая
В преддверии 80-летия Великой Победы администрация Кировского района объявила флешмоб — спеть одну из самых популярных песен советских лет «Катюша».
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи