Врачи рассказали, как избавиться от отеков
Топ-3 совета от экспертов. Фото: freepik.com Врачи рассказали, как помочь организму избавиться от лишних отеков, появившихся после новогодних праздников.
Фото: freepik.com
Врачи рассказали, как помочь организму избавиться от лишних отеков, появившихся после новогодних праздников. Информацией поделились эксперты Healthday.
Как известно, человеческий организм на 60% состоит из воды. В конечном итоге лишняя жидкость должна выводиться с помощью почек, однако порой она задерживается в области между клетками или жировой ткани.
В этом случае врачи советуют уменьшить потребление соли. Можно добавить в рацион больше натуральных продуктов — овощей и орехов — и сократить количество потребляемого фастфуда и полуфабрикатов.
Также рекомендуется пить больше воды — считается, что она способствует выведению лишней соли и воды из организма. При обезвоживании тело напротив старается удерживать жидкость.
Врачи советуют отказаться от углеводов — макарон и риса. Они способствуют накоплению гликогена в организме, на один грамм которого приходится три грамма воды. В качестве альтернативы эксперты предлагают продукты с высоким содержанием белка — рыбу, яйца и нежирное мясо.
Ранее мы писали о том, что ученые выяснили, какая ягода продлевает жизнь.
Андрей Иванов
Последние новости
Время ответа диспетчера скорой за год снизилось до 23 секунд в Новосибирске
Для более оперативной работы с пациентами бригады скорой начали оснащать планшетами В Новосибирской области подвели итоги создания единой диспетчерской службы,
Новые нормы закона о занятости вступили в силу в 2025 года
Профилирование и индивидуальный план занятости, получение услуг по месту прописки и пребывания – важные изменения законодательства сделают поиск работы более эффективным и удобным для жителей региона.
Разработан и опубликован свод правил для проектов организации строительства
На сайте Росстандарта опубликован впервые разработанный свод правил «Проект организации строительства, проект организации работ по сносу (демонтажу), проект производства работ.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией