Врачи рассказали, как избавиться от отеков
Топ-3 совета от экспертов. Фото: freepik.com Врачи рассказали, как помочь организму избавиться от лишних отеков, появившихся после новогодних праздников.
Фото: freepik.com
Врачи рассказали, как помочь организму избавиться от лишних отеков, появившихся после новогодних праздников. Информацией поделились эксперты Healthday.
Как известно, человеческий организм на 60% состоит из воды. В конечном итоге лишняя жидкость должна выводиться с помощью почек, однако порой она задерживается в области между клетками или жировой ткани.
В этом случае врачи советуют уменьшить потребление соли. Можно добавить в рацион больше натуральных продуктов — овощей и орехов — и сократить количество потребляемого фастфуда и полуфабрикатов.
Также рекомендуется пить больше воды — считается, что она способствует выведению лишней соли и воды из организма. При обезвоживании тело напротив старается удерживать жидкость.
Врачи советуют отказаться от углеводов — макарон и риса. Они способствуют накоплению гликогена в организме, на один грамм которого приходится три грамма воды. В качестве альтернативы эксперты предлагают продукты с высоким содержанием белка — рыбу, яйца и нежирное мясо.
Ранее мы писали о том, что ученые выяснили, какая ягода продлевает жизнь.
Андрей Иванов
Последние новости
Сразу четыре автобусных маршрута продлили до ЛДС «Сибирь-Арена»
В этом году четыре левобережных автобусных маршрута продлили до остановки «Сибирь-Арена».
Бригады «Россети Новосибирск» восстанавливают электроснабжение после шторма
Ночной шторм привёл к отключениям электроснабжения в Новосибирске и шести районах области.
Под Новосибирском возведут бытовой городок для строителей Интеграда
Агентство развития жилищного строительства Новосибирской области ищет подрядчика на обустройство бытового городка для строители микрорайона научно-образовательной деятельности «СмартСити — Новосибирск».
Памп-трек и фестивальная поляна появятся в сквере на Демакова в Новосибирске
Кроме того, в зеленой зоне будет установлен павильон «Амбар» На благоустройство сквера на улице Демакова мэрия Новосибирска планирует направить 181 млн рублей.